内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪ダイエットに激しい運動をすると肝臓への負担も…
前の記事では内臓脂肪が増えると疲れやすいという話を取り上げました。 その原因となるのは活性酸素で、 細胞が活性酸素によって機能低下を起こして疲れやすい状態になります。 活性酸素を増やす原因はヘルスケア大学では6項目ピックアップされており 内...
内臓脂肪の基礎知識 
内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪が増えると疲れやすい？活性酸素が原因かも
Googleで内臓脂肪について調べている人には 内臓脂肪 疲れやすい と検索している人がいらっしゃいますね。 私もそうでしたが脂肪が多いと疲れやすいです。 何十キロというベルトを巻いているようなものですからね。 私も今はリバウンドして戻って...
飲み物関係 内臓脂肪ダイエットに黒烏龍茶が良い？その理由・仕組みとは？
最近は胃も小さくなったのか食べる量が減りつつあります。 内臓脂肪ダイエット中の私には良いのですが、摂取カロリーを減らすと基礎代謝も下がるので楽観しもできません。 適度に食欲は保ちたいと考えています。 そんな私ですが10年くらい前に二郎系のラ...
内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪ダイエットで中性脂肪を減らすためなぜ炭水化物を制限するのか？
前の記事が長くなりそうだったので分割しました。 前回の記事では内臓脂肪と中性脂肪の関係と違いについて触れました。 内臓脂肪の正体が中性脂肪なので違いはありませんでした。 今回の記事では 中性脂肪はどのように蓄積されていくのか について見てい...
内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪と中性脂肪の関係と違いは？中性と呼ばれる理由
生活習慣病を語る上で欠かすことができないのが中性脂肪です。 健康診断の血液検査項目にもなっており、高いと生活習慣改善指導を受けることになるでしょう。 もちろん中性脂肪値が高い人は内臓脂肪も多いです。 内臓脂肪はCTスキャンなどしない限り見ら...