内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪ダイエットは空腹になることが重要！防風通聖散にも良い！
内臓脂肪ダイエットをはじめて1ヶ月半ほど過ぎました。 体重の変化は大きくは見られませんが、防風通聖散を飲み始めてから1kgくらいは落ちたように思えます。 オムロンの体組成計はdocomoが出しているわたしムーブというアプリと連動させることが...
内臓脂肪の基礎知識 
食べ物関連 内臓脂肪ダイエットには野菜の炭水化物にも要注意！
内臓脂肪ダイエットでは炭水化物を制限する場合が多いです。 生活習慣病は食べ過ぎが原因の場合が多いですからね。 医者から食べる量を減らすなど指示を受けるでしょう。 その場合に炭水化物を減らして野菜を増やすよう言われると思います。 私もそんな感...
飲み物関係 コーヒー効果で脂肪肝を予防！飲み会が多い人は参考に
社会人となるとお酒の付き合いって多いですよね。 前の上司は飲み会スケジュールがぎっしりでした（笑） しかし、アルコールは前の記事で触れた脂肪肝の大敵です。 休肝日が必要と分かっていても、難しいという人も多いでしょう。 実は飲み会前に コーヒ...
内臓脂肪の基礎知識 下腹部の内臓脂肪より深刻な脂肪肝はファスティングが有効
フォアグラ（ガチョウやアヒルの肝臓）って食べたことがありますか？ トリュフ・キャビアと並んで世界三大珍味のひとつになっています。 珍味なので滅多に口にすることはないでしょう 私は一度しか食べたことがありません。 これがフォアグラかと思いまし...
飲み物関係 コーヒーダイエットにカフェインレスは効果なし？調べて見た結果は…
前の記事ではコーヒーダイエットについて紹介しました。 カフェインにダイエット効果があるという話でしたが、そうなる注目されているカフェインレスコーヒーではダメってことになりますよね？ 女性の場合は授乳中などカフェインを摂取しない方が良い期間が...