内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪と皮下脂肪ができるメカニズムの違いとは？
脂肪は大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。 かつては脂肪と言えば皮下脂肪でしたが、2005年にメタボリックシンドロームが問題視されるようになってから内臓脂肪も知られるようになりましたね。 内臓脂肪と新しい言葉ができたということは違...
2017-03
内臓脂肪の基礎知識 飲み物関係 杜仲茶を2ヶ月飲んで内臓脂肪が減った実験結果があるけど…
内臓脂肪ダイエットに杜仲茶は良いのか？ 1996年頃だったと思いますが、杜仲茶ブームが起こって家でも作っていました。 母親が健康目的で飲んでいたので、私も飲んでみたのですが苦味が強くて飲めなかったですね。 それから内臓脂肪が注目され始める2...
内臓脂肪の基礎知識 防風通聖散では痩せない？2ヶ月経過した段階の結果報告
防風通聖散を内臓脂肪ダイエットの補助としてのみはじめてかれこれ2ヶ月です。 あれからどうなっているのかと疑問の人もいるかもしれません。 ということで今回は防風通聖散を飲んで2ヶ月経過した結果を報告したいと思います。 防風通聖散では痩せるのか...
食べ物関連 内臓脂肪ダイエット中の朝食にパンはどう？パンを食べるなら…
朝食にパンを食べる人は多いと思います。 日本は豊かな水資源があるため稲作が盛んに行われています。 朝食と言えばご飯（白米）が一般的でしたが、今ではどちらかというとパンを食べる人が多いです。 忙しい朝の時間にパッと食べられることが最大のメリッ...
内臓脂肪の基礎知識 内臓脂肪ダイエットは摂取カロリーを減らしすぎに注意！
今回はダイエットの結果を急ぐあまり摂取カロリーを減らしすぎるのは良くないという話です。 アスリート（特に格闘家）がものすごい食事制限をしてダイエットをしている話をよく見ます。 他にも芸能人が役作りで極度の減量をすることがありますね。 これら...