2017-02

内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪ダイエットで中性脂肪を減らすためなぜ炭水化物を制限するのか?

前の記事が長くなりそうだったので分割しました。 前回の記事では内臓脂肪と中性脂肪の関係と違いについて触れました。 内臓脂肪の正体が中性脂肪なので違いはありませんでした。 今回の記事では 中性脂肪はどのように蓄積されて...
内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪と中性脂肪の関係と違いは?中性と呼ばれる理由

生活習慣病を語る上で欠かすことができないのが中性脂肪です。 健康診断の血液検査項目にもなっており、高いと生活習慣改善指導を受けることになるでしょう。 もちろん中性脂肪値が高い人は内臓脂肪も多いです。 内臓脂肪はCTスキャン...
内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪ダイエットは空腹になることが重要!防風通聖散にも良い!

内臓脂肪ダイエットをはじめて1ヶ月半ほど過ぎました。 体重の変化は大きくは見られませんが、防風通聖散を飲み始めてから1kgくらいは落ちたように思えます。 オムロンの体組成計はdocomoが出しているわたしムーブというアプリと...
食べ物関連

内臓脂肪ダイエットには野菜の炭水化物にも要注意!

内臓脂肪ダイエットでは炭水化物を制限する場合が多いです。 生活習慣病は食べ過ぎが原因の場合が多いですからね。 医者から食べる量を減らすなど指示を受けるでしょう。 その場合に炭水化物を減らして野菜を増やすよう言われると思いま...
飲み物関係

コーヒー効果で脂肪肝を予防!飲み会が多い人は参考に

社会人となるとお酒の付き合いって多いですよね。 前の上司は飲み会スケジュールがぎっしりでした(笑) しかし、アルコールは前の記事で触れた脂肪肝の大敵です。 休肝日が必要と分かっていても、難しいという人も多いでしょう。 ...
タイトルとURLをコピーしました