内臓脂肪の基礎知識

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内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪の吸引手術は腸間膜があるため難易度が高い

美容整形外科などでは下腹の脂肪吸引が良く行われています。 手っ取り早く確実に脂肪を落とすには最適な方法です。 機器を用いて脂肪を吸い出すため体への負担もあります。 ダイエットしてもどうしても体重が落ちないと言う...
内臓脂肪の基礎知識

カプサイシンダイエットは有酸素運動(活動代謝)ありき

前回までの話でカプサイシンは摂取するだけでは効果が期待できないことがわかりました。 辛いモノを食べると発汗作用などがあって、脂肪を燃焼している感じはあります。 しかし、 単純にカプサイシンの舌への刺激による発汗(味覚性...
内臓脂肪の基礎知識

活動代謝を上げるより基礎代謝を意識してダイエット

前回は基礎代謝の話をしました。 基礎代謝は簡単に言うと内臓を動かす消費エネルギーです。 これは1日の消費エネルギーの3分の2を占めており、 内臓脂肪ダイエットに重要と紹介しました。 残りの3分の1が活動代謝です。 ここでは...
内臓脂肪の基礎知識

基礎代謝とはなんですか?ダイエットに重要と言われますが…

ダイエットをするときに覚えておかないといけないのが基礎代謝です。 代謝というと新陳代謝が有名ですね。 新陳代謝は古い細胞が新しい細胞と入れ替わること。 美容を気にする女性はアンチエイジングなどで良く耳にする言葉かと思い...
内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪と皮下脂肪の自分でもできる見分け方

脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。 この2つには違いがありますし、 ダイエットをする場合でもどちらを落とすのかで手法は変わってくるでしょう。 しかし、内臓脂肪はCTスキャンなど大がかりな検査機でないと詳細が見え...
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